French Mädchen Diät

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  • Es sollte jeden Tag konsumiert werden:

    -1 Liter Milch und eins der folgenden Lebensmittel:
    -Joghurt, Hüttenkäse, Milchdesserts

    erlaubt bis zu den Limits:
    3 Portionen
    Kartoffeln pro Woche, grüne Bohnen, Porree, grüner Salat, Schlangengurke, Fleisch oder Fisch

    max. 1 kleine Tasse schwachen Kaffee pro Tag

    1 x pro Woche
    eine Orange oder Zitrone, Zwiebel, Knoblauch, Pfeffer, Sahnesaucen (ohne Salz)

    weitere erlaubte Lebensmittel:
    Milch, Mineralwasser,

    max 1 Tasse
    pro Tag: Hähnchen, Schwein, Lamm, Rind, Truthan, Fisch, Eier, Butter ohne Salz, Creme Fraiche, salzfreie Brotchips, Reiswaffeln, Nudeln, Mehl, ungesalzene Haselnüsse, Mandeln, Erdnüsse, Walnüsse, Äpfel, Birnen, Clementinen, Erdbeeren, Himbeeren,
    1 x pro Tag
    Marmelade, Zucker, Honig Vegetarische Öle, Pfeffer, Gewürze und Senf ohne Salz

    verbotene Lebensmittel:
    Kaffee, Tee, Kakao, frischer Saft, jedes Getränk mit Kohlensäure Wein, Bier, Likör, Speck, Schinken, geräucherte, gesalzene oder getrocknete Fleischsorten, Würstchen, Fertigfleisch, gebratener, geräucherter, getrockneter oder gesalzener Fisch, jeglicher Käse, gewöhnliches Brot, Gebäck mit Schokolade, Rosinen, Vollkornbrot, gewöhnliche Plätzchen, Croissants, Broiche, Pizza, Popcorn, Petersilie, Spinat, Kohl, Kraut, Blumenkohl, rohe Tomaten, Sojabohnen, Aprikosen, Datteln, Erbsen jeder Art, Linsen, Kirschen, Bananen, Melone, Schokolade, Bonbons, Lakritze, Backhefe, Backsoda, Oliven, Boullion, Mayonnaise, Dressings, Tomatensauce, Ketchup

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